Diétás kelkáposzta főzelék. KELKÁPOSZTA FŐZELÉK – Életmód Magazin
Rakott kel Rakott kelkáposzta/ Szoky konyhája /
Kelkáposzta diétás kelkáposzta főzelék egész évben friss kelkáposztából készíthető kedvelt főzelék, feltéttel vagy anélkül is.
Saját anyagával is sűrítheted. Négy személyre vegyél 1 fejet és egy részét tedd félre pl.
Jól tárolva a hűtőszekrényben egy hétig is eláll. Ha csak ketten vagytok, fél fej is elég lesz, ha hatan, egy egész fejet vásárolj.
Életmód Magazin
Előkészítés: Amit a kelkáposztából felhasználsz, megmosod, torzsáját kiveszed a nyulakéa leveles részt csíkokra vagy kockákra vágod A krumplit meghámozod, megmosod, közepes kockákra felvágod. A fokhagymát megtisztítod, vékony csíkokra vágod vagy fokhagyma présbe teszed. A kelkáposzta főzelék elkészítése Diétás kelkáposzta főzelék nagyobb lábosban kb.
Azt is megteheted, hogy a kelkáposztát a lábosba teszed és vízforralóban forralt vízzel leöntöd ez utóbbi az energiatakarékos megoldás.
A főzővizet a kelkáposztáról leöntöd. Hozzávalók lábosban Fűszerezve Összekeverve A fokhagymát is beledobod vagy belepréseled. Fedőt diétás kelkáposzta főzelék rá és addig párolod, míg a krumpli megfő.
- Gluténmentes fejes káposzta főzelék - Gluténmentes Diéta
- Enyhén cukorbeteg lévén II-es típusú, gyógyszerescsak tippek.
Közben megkóstolod, ha szükséges, megsózod. A fűszerektől nagyon jó illata lesz.
A zsírból és lisztből rántást készítesz lásd egy régebbi bejegyzésben és feleresztés után a főzelékhez kevered, még egyszer felforralod keverés közben és kész is van a kelkáposzta főzelék.
A diétás változatot is kipróbálhatod, de ehhez a habarás és a tejföl nem illik bár semmi sem tilos Főzelék készen.